Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Бег на месте	сегодня в 6:05
	rthtywtdfe

Бег на месте - это тоже бег. Это я к тому, что пошло веселье. Сброшу кг и плато на неделю-+ 200 грамм. Потом рывок на кг и опять плато. Зато радуют объемы. Все, что два месяца назад не застегивалось- все застегивается. А кое-что даже просто не прилично висит. А еще у меня сейчас сезонная аллергия на березу. Препараты, конечно, помогают. Но не 100%. Утром встаю с отеками. Поэтому и вес не точный. Вечером -200, утром + 200... Читать далее»

0 | Комментировать

	Худеть быстро или медленно	сегодня в 1:18
	Юлия Минакова

Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке.
Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса!
Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180.
По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг.
Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев... Читать далее»

+3 | Комментировать

	День 25й	сегодня в 0:45
	Naprolom в Худеем в удовольствие с 05.04-01.05

Мечтайте!
Уделите немного внимания тому какой вы будете через неделю! Представьте как вы станете еще легче и прекраснее! И соединитесь со своей мечтой спустя эту неделю! Мир устроен удивительным образом - он будет помогать вам если вы действительно этого хотите! И будет мешать если вы посмеете сомневаться.
Следите за тем что происходит вокруг вас: кто то принес тортик или кто то вдруг записался в спорт зал... Читать далее»

+2 | Комментировать

	28 апреля. Вербное воскресенье и пасхальные покупки	вчера в 20:57
	uva

Сегодня с Майей прогуляли полдня - ходили в храм, потом Майя осталась на обед и воскресную школу, а я сходила в близлежащую "Пятерочку" и на рынок и накупила кучу всего к Пасхе.
Майе в подарок будет силиконовая форма для шоколада с фигурками на пасхальную тему: зайчики, яички и т.д. Прикупила для нее две плитки молочного и одну плитку белого шоколада, чтобы сразу можно было поиграть... Читать далее»

+9 | Комментарии (3+3)

	Короткие шоппинговые выходные в любимом городе: Августов, Польша	вчера в 20:42
	Aelita-2019

Моя любимая страна - это Польша
А любимый польский город - Августов Он конечно не такой туристический, как Краков, Гданьск, Вроцлав, Варшава, Закопане и тд. Но вот для меня он особенный Открыли мы этот городок на Мазурских озерах лет 10 назад. С тех пор стараемся заехать каждый год. Полноценная поездка на три дня в последний раз была 4 года назад. Я ее описывала и здесь в дневничке
В Польше обычно по воскресеньям все закрыто. Но несколько воскресений в год все-таки "торговые"... Читать далее»

70 фотографий

+24 | Комментарии (7+7)

	Спортивные заметки: дуатлон наизнанку и спина	вчера в 20:27
	Liliya_Z

Всем физкультпривет!
Как всегда начнем со спортивного отчётика. Неделя началась вяло, закончилась ух бодренько. Сижу валяю диван теперь
П - велик
В - велик
С - круговая в зале, бег
Ч - растяжка
П - плавание
С - силовая, велик, растяжка
В - велик, бег
——
Всего 9,5 часов.
Про спину - я всё ещё возмущена тем, что тренер у Риты ей фигню рассказывает про то, что спину не надо тренить
Нашла даже статистику по Германии... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (10+10)

	21/90 Белковый.	вчера в 19:43
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья".
З - черный кофе, 1 яблока.
О - куриная грудка в рукаве, овощи в рукаве ( кабачок, цветная капуста, чуть моркови), зеленый салат.
У - куриная грудка в рукаве, зеленый салат.
Перед обедом сделала тренировку и дополнительную растяжку... Читать далее»

+4 | Комментарии (2+2)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

+1 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.